产后抑郁如何冶疗

产妇在家中休养时，丈夫和家属要为创造安静、舒适、卫生的休养环境，避免产妇产生不必要的心理压力，同时舒适的环境也对女性产后恢复有好处。饮食和运动大枣、牛奶等食品有一定的镇静减压作用，产妇可以适量食用。也可以做一些运动量不是太大的减压运动，如瑜伽、冥想或有氧运动，这样都有助于产妇缓解压力。

失眠多因过度劳累，情志不畅等因素引发的，需要调整心态，可以去当地正规的三甲医院进行心理治疗，平时要保持乐观的心态，戒骄戒躁，遇事得过且过。早睡早起，适当运动，增强体质。

哺乳期失眠的治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。

癔症多在精神因素，特别是精神紧张、恐惧是引发癔症的，晚上病人在睡觉后，思想还在想事情，那么就可以引发癔症的。当癔症出现的时候，及时到医院接受专业的诊治。因为癔症属于一种精神心理类疾病，需要到精神心理科就诊。

反复吞咽口水的原因根本不是在于事情本身，而是因为内心深处一种安全感的严重缺乏，所以分析症状本身是很难找到治疗的线索的。进行治疗时一定要从促发的情绪心理因素抓起。对于口水强迫症的治疗应以心理治疗为首选。

中度抑郁症病人可以通过药物治疗法进行治疗。心理治疗法主要应用于具有明显的社会因素作用的抑郁病病人，与药物治疗双管齐下。还可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理治疗法。

酒精虽然能让人产生冲动的欲望，但实际上它更多的是损害男人的性能力，尤其是对那些长期酗酒的男人来说。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现，因此，性冷淡又分两种类型：有性感缺乏、性冷淡综合症和无性感缺乏、性冷淡综合症。

情绪抑郁的表现有：睡眠障碍、身体无原因疼痛、体重下降、反应时间延长、过分苛责自己、消化出现问题，平时一定要注意调节心态，多去户外走走，呼吸新鲜空气，从而融入社会。

青年人因为同居而对婚姻失去新鲜感，反而对婚后责任产生了更多考虑，由此便表现出对结婚的恐惧。婚姻恐惧症的经常“症状”是：焦虑、烦躁、易激惹，或是疏远、冷淡、沉默寡言，所以对个体的生活和上班都会有消极影响。

首先，要学会放松身心，放松也是需要锻炼的，当遇到什么事情的时候先让自己冷静下来，尽量不去想发生了什么，让自己的大脑在短时间内得到休息。或者只是深呼吸。其次，转移自己的注意力，当强迫出现后，让自己听音乐大声读书来停止无意识的强迫行为。再次找朋友监督自己，当我们表现强迫时，让他们提醒自己。最后，通过心理咨询和药物治疗彻底摆脱强迫症。