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香菇是我们生活中常接触到的食物，它属于一种菌类食物，平时的做法有很多，主要是用来炖汤，增加口感。但是在吃香菇的时候要特别注意它的搭配，因为很多食物在一起食用时它的作用是相克的。比如说香菇和鹌鹑蛋一起吃容易使人们脸上长黑斑，而香菇和螃蟹一起吃容易造成结石，但是香菇可以和木瓜、油菜、豆腐、扁豆、牛肉等食物一起使用，这样对身体有好处。

驴皮具有滋阴补血功效，驴皮的补血功效与阿胶应该不能比，但能起到补气养血的保健作用，因为现代研究发现，驴皮只有在高温高压条件下，经过长时间的熬制、分解才能将其中的大分子不溶胶团分离成人体易吸收的小分子，起到很好补血作用。也可以吃驴皮补血调理。驴皮具有滋阴补血功效，驴皮还能用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠等症状。

桂皮具有温肾壮阳、温中散寒、通利血脉、温经止痛等作用。桂皮中的一些微量成分，还可以降低血糖，延缓衰老。桂皮比较适合腰膝酸痛、食欲不振等症状的患者食用，患有便秘及痔疮的患者最好不要食用。

红参是人参的加工品，一般每次只要服用五克左右就可以了，红参服用的方法也有很多，如嚼服、冲茶、炖煮、熬粥、蒸服、磨粉、泡酒等。建议你可以根据自身的需要选择合适的服用方法。

栀子是比较常用的一种泡水的中药，主要的作用就是清热除烦，所以我们部分病人如果出现心烦、胸闷这样状况，很多病人自己选用栀子来进行泡水口服。实际上在临床中间，我们也是要注意看的。有些心烦、胸闷不是因为热引起的，所以这样的状况尽量要判断一下，到底适不适合使用栀子。如果不是因为热引起的，因为其它的原因引起的，可能使用栀子就不太合适，可能还适得其反，可能出现一些腹泻、胸痛的症状会加重这些状况，所以我们在临床中间尽量根据病情来选用栀子。

无花果叶子具有清热利湿、解毒消肿的功效，可以用于治疗肠炎、腹泻、痈肿等症。其次也具有暖身的功效，有效缓解神经疼痛。除此之外还具有润肠通便的功效，可以有效预防便秘的发生。

长期服用对身体还是有一定危害的，不建议服用过量的维生素，b族维生素的副作用有以下几点，因为维生素也像其它药物一样皆具副作用，比喻您说的维生素B如果服用过量，就会导致腹泻或增加得肾结石的风险，还可发生坏血病，胃出血、贫血、痛风、并出现精神不振、牙龈红肿出血、皮下出血，甚至胃肠道出血、泌尿道出血等症状）、不孕症等。

女人吃归脾丸，在日常生活中有以下好处。1、很好的缓解更年期综合症的症状。2、由于归脾丸健脾、补血、益气的功效，可以调解月经的崩漏症状。3、归脾丸对于女性的白带增多、颜色异常、心悸、失眠、盗汗等症状，也具有比较好的调理效果，并且结合户外锻炼更能增强体质健康。

生活中可以用于女性补气血的中成药有很多，如四君子丸、阿胶补血颗粒、十全大补丸、生脉饮、人参养荣丸、八珍丸、人参归脾丸等。平时生活中也要多食用一些具有补气血的食物，如红枣、黑糯米、龙眼、动物肝脏等。

百合性寒，具有清热润肺的作用，体质虚寒或者是脾胃不好的人，不适合食用百合，可能会导致腹泻、腹痛等。百合还会引发过敏，易过敏体质的人，最好不要食用，每天可以食用六十克左右的百合。