长期服用对身体还是有一定危害的,不建议服用过量的维生素,b族维生素的副作用有以下几点,因为维生素也像其它药物一样皆具副作用,比喻您说的维生素B如果服用过量,就会导致腹泻或增加得肾结石的风险,还可发生坏血病,胃出血、贫血、痛风、并出现精神不振、牙龈红肿出血、皮下出血,甚至胃肠道出血、泌尿道出血等症状)、不孕症等。