你这样应和休息不足,营养失衡有关系,应注意合理的休息,饮食的均衡性,调养生活得习惯。可以吃一些蔬菜水果,可以查一下腰椎,查一下肝肾功能等问题,应注意合理的休息保养气血很重要,忌辛辣的食物以上是对“坐久了腿脚钟,有时候觉的手麻,右腿脚严重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!