胡萝卜是一种比较常见的蔬菜,对于生活中的餐食,我们需要多吃胡萝卜,尤其是平时生活条件比较好的,经常吃的太油腻,身体的消化吸收能力不足,反而会加重对胃肠道的负担,对身体不好。
所以最好是多注意吃一些蔬菜和水果,清洁肠道,利于排毒。胡萝卜含有的胡萝卜素非常多,而且含有很多的维生素C和维生素A。
多吃胡萝卜对身体好。生吃胡萝卜破坏的营养素最少,可以使营养素得到充分的利用。