减肥先消耗是消耗碳水化合物,也就是说先减的是糖,然后减的是蛋白质,最后减的才是脂肪。要是减肥的话,是需要采取一系列的运动措施。
运动必须超过半个小时,而且脉搏超过120次以上,而且也要控制饮食,这样才能达到减肥的效果。