晚上老是睡不着胡思乱想有时还想的心情不好

避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟指导意见。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。

如果是因为某些事情导致的，可能需要针对事情进行解决，如果是抑郁症的情况，可能就需要一些调整情绪的药物治疗了。因为网站规定，不能提供药物，建议你先明确到底是什么情况，在对症治疗

你好。作用不是很大的，但是根据个人情况可以适当服用

这种情况要注意配合抗抑郁的药物来进行治疗，控制抑郁症的发作平时需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意休息，切忌超负荷的劳累，注意营养的补充

一般来说没有直接性的影响，您不用过度担心。有时候莫名的焦虑是跟自身的生活习惯有关系的，希望您能进行一个健康的生活，用轻松的态度处事，有益于克服心情焦躁不安。长期焦虑会引起植物神经紊乱现象，如入睡困难、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感。适当的锻炼也可以，散步也可以达到同跑步一样的效果。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。

你要看看有多长时间的了。也要注意有没有一些生活事件的影响，有没有一些挫折的问题，那么也是可能影响的了，另外的话，就是要注意，是不是有一些焦虑障碍，可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，谷维素也是可以帮助的了，但是这个就看看病情的情况的了。祝您健康，方便话麻烦给个评价。

失眠此类精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可尝试马普替林或氯丙咪嗪等，但药物在这方面并无太大效果。Z6

产后严重失眠要把睡不着觉作为一种现阶段的生活常态，顺其自然往往会起到很好的效果。身体出现产后严重失眠的情况，考虑是产后气血不足，精神压力过大疲劳等因素引起的。勇于接受现实，失眠了也不要再强迫自己回到以前的状态，强迫是回不去的。

你好：你所说的物理疗法即电休克治疗，是以一定量的电流通过大脑、引起意识丧失和痉挛发作，从而达到治疗目的的一种方法。你好：临床研究和观察证实电休克治疗是一种非常有效的对症治疗方法，好它能使病情迅速得到缓解，有效率可达70%一90%。

你好，这个是处方药，建议到医院就诊，按照医生的医嘱服用药物。平时要多休息，尽量不要熬夜，睡前不要喝咖啡或者浓茶，多放松自己。