肠炎的正确段练方法:
一、按摩腹部。仰卧,用右手的掌心在腹部按顺时针方向作绕圈按摩,也可从上腹往下腹缓缓按摩,每天进行3-4次,每次5分钟左右。
二、散步。散步时,整个内脏器官都处于微微的颤动状态,加之配合有节奏的呼吸,可使腹部肌肉有节奏的前后收缩。
三、打太极拳。可以促进腹腔的血液循环,改善胃部的营养状况,增加胃肠的蠕动。