我腰椎间盘彭出，怎么办？

引起脚足弓疼的原因有： 1、扁平足：扁平足足弓的位置缺乏弹性，在进行剧烈运动、走路过多时，局部的软组织呈现疲劳的状态形成劳损，对末梢神经产生刺激，出现疼痛症状。 2、脚足弓位置有炎症、增生病灶：如局部的炎症代谢产物堆积过多形成慢性病灶，时间长久钙盐逐渐沉积形成钙化、增生，对足弓位置的软组织产生刺激、挤压，出现疼痛的症状。建议患者及时就医检查，明确病因，对症治疗。

韧带断裂需要3个月的恢复时间。 韧带断裂后，可通过局部磁共振检查来判断韧带断裂的程度及范围。通常严重的韧带断裂，一般选择关节镜下做重建手术。如果是肩锁关节韧带断裂导致脱位，需要考虑手术进行修复。手术以后的病人，必须要严格的进行支具或者石膏托外固定的，目的是为了促进韧带的生长，过早的进行运动有可能会引起韧带再次断裂。 通常韧带断裂手术后需要静养休息，彻底恢复需要3个月以上。

伤三天腰一椎压缩性骨折，注骨水泥手术的利与弊如下： 利：能迅速的使腰椎骨折复位，同时避免骨折局部压缩，使脊柱变成稳定，从而有助于使腰椎疼痛减轻，可以使周围的肌肉和韧带也产生一定的稳定，同时还可以避免炎症物质继续加重，避免水肿和疼痛。 弊：手术操作会有风险，骨水泥渗漏的风险以及骨水泥过敏的风险。 建议患者应结合多方面考虑，并遵医嘱进行治疗。

通常每小时走6-9公里属于快走。 快走属于有氧运动，而且还是有氧运动里面比较好的一种运动方式。走没有固定的标准，只是一种努力地、尽量快地走。只要比平时走路的时候速度更快的行走，这个时候的心率就会加快血液循环速度，也就加快新陈代谢。这时身体的能量和脂肪，就可以在快走的过程当中给消耗掉，达到一种有氧的程度。所以快走是比较好的有氧运动。

骨折的治疗方法包括休养治疗、保守治疗及手术治疗。 1、休养治疗：如果碰到骨折对位线良好、无移位的骨折，可以通过打石膏、制动、休养来治疗。 2、保守治疗：对于腕关节、脚踝、脚趾手指的骨折，可以采用外用的石膏夹板等支具进行固定。 3、手术治疗：对于严重的骨折，有骨折粉碎、明显错位、通过骨头骨折的情况，这时需要采取手术治疗，使骨折恢复原始的解剖状态。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。

腰椎间盘突出腰痛的治疗方法包括：物理治疗、药物治疗及手术治疗。 1、物理治疗：进行腰部的理疗，可以进行物理治疗，比如微波理疗或者远红外线的理疗，也可以进行针灸、按摩等，也可以缓解腰痛。 2、药物治疗：患者可遵医嘱吃消炎镇痛类药物，如塞来昔布药物，减少局部炎性渗出，从而减轻神经根受压的程度，使症状缓解。 3、手术治疗：有些患者椎间盘突出较重，髓核完全脱出，可能必须要手术治疗。手术治疗分为开放性手术、微创椎间孔镜以及椎间盘镜等手术。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。

注射一次曲安奈德封闭针，一般不会导致腿部变形的。建议多吃含钙多的食物，如牛奶、虾皮，多吃含胶原蛋白多的食物，多晒太阳，适当地功能锻炼。 封闭针，临床医学全称叫作封闭性注射治疗，通常要在无菌环境下进行，所采取相关化学药物，往往是利多卡因或曲安奈德，有消炎杀菌、消肿镇痛、即时止痛等功效。 但长期注射封闭针，对钙、镁、维生素D等微量元素转化有抑制作用。55岁以上中老年群体若长期依赖该止疼方式，骨密度下降、骨质疏松、骨质增生等。 如果出现腿部不适，建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。

腰椎间盘突出可以通过以下方法进行治疗。 1、一般治疗：患者需要卧床休息，同时遵医嘱采取理疗、推拿、按摩的方法来减轻椎间盘的压力，促使痉挛的肌肉松弛。 2、药物治疗：可以使用非甾体消炎镇痛类的药物、肌肉松弛类的药物以及糖皮质激素类的药物进行治疗。 3、手术治疗：常规开放手术、椎间孔镜微创手术以及经皮穿刺切吸术。 以上药物需在医生指导下进行使用，不可自行使用，以免产生不良反应，症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。

背部筋膜炎可以吃以下药物。 1、消炎止疼药：双氯芬酸、洛索洛芬、萘丁美酮等，这类药吃进去以后，可以帮助消除炎症、缓解疼痛、缓解症状。 2、外用的膏药和抹的药膏：如扶他林、洛索洛芬、氟比洛芬巴布膏、麝香壮骨膏等此类药。 以上药物需在医生指导下进行使用，不可自行使用，以免产生不良反应，症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。

足底筋膜炎可以通过以下方法进行治疗。 1、保守治疗：减少足部活动，尽量休息。尤其是在足底筋膜炎疼痛期或者急性发作期，需正确休息，适当采取热敷或者理疗烤灯的方法，使局部炎症得以消散。在休息期需要做筋膜炎的拉伸训练，促进局部血液循环，使疼痛能够尽快消除。 2、手术治疗：慢性、长期足底筋膜炎，影响生活，症状不能缓解者X线检查显示骨质增生，并且有病灶形成，可以选择手术方法将病灶给予清除，以及将骨质凿除。 建议症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。