伤三天腰一椎压缩性骨折，注骨水泥手术的利与弊是什么？

通常每小时走6-9公里属于快走。 快走属于有氧运动，而且还是有氧运动里面比较好的一种运动方式。走没有固定的标准，只是一种努力地、尽量快地走。只要比平时走路的时候速度更快的行走，这个时候的心率就会加快血液循环速度，也就加快新陈代谢。这时身体的能量和脂肪，就可以在快走的过程当中给消耗掉，达到一种有氧的程度。所以快走是比较好的有氧运动。

骨折的治疗方法包括休养治疗、保守治疗及手术治疗。 1、休养治疗：如果碰到骨折对位线良好、无移位的骨折，可以通过打石膏、制动、休养来治疗。 2、保守治疗：对于腕关节、脚踝、脚趾手指的骨折，可以采用外用的石膏夹板等支具进行固定。 3、手术治疗：对于严重的骨折，有骨折粉碎、明显错位、通过骨头骨折的情况，这时需要采取手术治疗，使骨折恢复原始的解剖状态。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。

腰椎间盘突出腰痛的治疗方法包括：物理治疗、药物治疗及手术治疗。 1、物理治疗：进行腰部的理疗，可以进行物理治疗，比如微波理疗或者远红外线的理疗，也可以进行针灸、按摩等，也可以缓解腰痛。 2、药物治疗：患者可遵医嘱吃消炎镇痛类药物，如塞来昔布药物，减少局部炎性渗出，从而减轻神经根受压的程度，使症状缓解。 3、手术治疗：有些患者椎间盘突出较重，髓核完全脱出，可能必须要手术治疗。手术治疗分为开放性手术、微创椎间孔镜以及椎间盘镜等手术。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。

注射一次曲安奈德封闭针，一般不会导致腿部变形的。建议多吃含钙多的食物，如牛奶、虾皮，多吃含胶原蛋白多的食物，多晒太阳，适当地功能锻炼。 封闭针，临床医学全称叫作封闭性注射治疗，通常要在无菌环境下进行，所采取相关化学药物，往往是利多卡因或曲安奈德，有消炎杀菌、消肿镇痛、即时止痛等功效。 但长期注射封闭针，对钙、镁、维生素D等微量元素转化有抑制作用。55岁以上中老年群体若长期依赖该止疼方式，骨密度下降、骨质疏松、骨质增生等。 如果出现腿部不适，建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。

腰椎间盘突出可以通过以下方法进行治疗。 1、一般治疗：患者需要卧床休息，同时遵医嘱采取理疗、推拿、按摩的方法来减轻椎间盘的压力，促使痉挛的肌肉松弛。 2、药物治疗：可以使用非甾体消炎镇痛类的药物、肌肉松弛类的药物以及糖皮质激素类的药物进行治疗。 3、手术治疗：常规开放手术、椎间孔镜微创手术以及经皮穿刺切吸术。 以上药物需在医生指导下进行使用，不可自行使用，以免产生不良反应，症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。

背部筋膜炎可以吃以下药物。 1、消炎止疼药：双氯芬酸、洛索洛芬、萘丁美酮等，这类药吃进去以后，可以帮助消除炎症、缓解疼痛、缓解症状。 2、外用的膏药和抹的药膏：如扶他林、洛索洛芬、氟比洛芬巴布膏、麝香壮骨膏等此类药。 以上药物需在医生指导下进行使用，不可自行使用，以免产生不良反应，症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。

足底筋膜炎可以通过以下方法进行治疗。 1、保守治疗：减少足部活动，尽量休息。尤其是在足底筋膜炎疼痛期或者急性发作期，需正确休息，适当采取热敷或者理疗烤灯的方法，使局部炎症得以消散。在休息期需要做筋膜炎的拉伸训练，促进局部血液循环，使疼痛能够尽快消除。 2、手术治疗：慢性、长期足底筋膜炎，影响生活，症状不能缓解者X线检查显示骨质增生，并且有病灶形成，可以选择手术方法将病灶给予清除，以及将骨质凿除。 建议症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。

半月板三度损伤不手术会导致膝关节部位有明显的疼痛，就会影响膝关节屈伸受力的活动，还会导致膝关节交锁，在走路时容易出现摔倒，还会导致患侧肢体肌肉废用性萎缩的情况，还会导致膝关节内部异常的摩擦，很容易引起膝关节过早的退变，导致骨性关节炎，就会影响膝关节正常的屈伸受力活动。 建议患有半月板三度损伤的患者，及时就医，以免延误治疗。

腰5骶1脱出不是一定要手术。 椎间盘的治疗主要包括保守治疗、介入治疗、手术治疗。保守治疗包括牵引、按摩、理疗和闭合，对新患者有效；手术治疗是用刀切开椎板，切除突出的椎间盘；有些人需要钢板固定，这是创伤性的和有效的，干预是通过用细针刺穿突起附近或内部的突起。 建议先到正规医院的康复理疗或骨科治疗，不行可以用微创的方法。

一个月长高十厘米是不可能的，想要长高需要注意以下事项： 1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，晚饭不要吃太多。 2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。 3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳。 4、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不要伤到韧带。 5、压完腿伸懒腰40次。 6、早晨起床时，重复压腿和伸懒腰的动作。 7、每天晚上要有8小时的睡眠时间。