舌苔厚白有齿痕怎么办

清内热应该喝一些清热泻火的中成药。 内热是中医上的定义，是指自觉体内燥热。如果想要清内热，应该多喝一些菊花茶，有助于降火，也可以选择西洋参，具有一定的补气作用。苦瓜，黄瓜，大麦茶也有助于清热泻火。 然后平时生活中，注意多吃一些蔬菜与水果，千万不要吃辛辣刺激性的食物。再加上适度的运动可以缓解紧张以及不良的情绪。在饮食方面要注意清淡，不要吃刺激性的食物，同时需要注意饮食的规律性，不可以暴饮暴食。

身体虚一般是身体脏腑功能减弱，或者身体气血失衡，导致这种情况发生的原因与生病较长时间，先天体质弱有关。主要表现是身体消瘦，面色苍白等等。 身体虚临床表现有面色无华、身体无力、特别怕冷、精神不振、身体消瘦，容易感冒。没有好的食欲，还有记忆力不好，睡不好觉以及腰膝酸软等等。每个人的体质不同，体虚的表现也有差别。 体虚的人群注意合理安排饮食，调整好饮食结构，保证摄入充足的营养。然后还要注意保证有充足的睡眠时间。

脸色发黑的原因要从两个角度分析，一个是传统医学，另一个是现代医学。中医认为脸色发黑与器官的亏虚有关。西医认为不良的生活习惯以及疾病都可以引起脸色发黑。 1、传统医学角度考虑脸色发黑与肾脏、肝脏有关系。肾是先天之本，如果经常熬夜会伤肾，注意养成好的睡眠习惯。肝主表，脸色不好与肝血不足有关系。平时要注意养肝，饮食宜清淡。2、现代医学角度考虑脸色发黑有生理原因与病理原因两个方面。生理原因包括睡眠不好，长期日晒或者服用某类药物。病理原因是慢性肝病或者肾病都会导致脸色发黑的情况。 脸色发黑应该及早到医院做检查，找到原因对症医治。同时，建立规律的生活习惯，不要熬夜。

脾虚形成的外因是受到寒凉，伤了脾胃。再就是坐的时间太长也会导致脾虚。 脾虚者会四肢无力、食欲不振、容易流口水等等。受到寒凉会导致脾虚发生，比如在夏季吹太长时间的空调，或者喝了太多的冷饮以及经常吃寒凉的食物，脾胃就会受到伤害，出现腹泻的情况。另外，现在人们大多时间会坐着也会导致脾虚。然后还有思虑过多，也会伤到脾胃。 建议发现脾虚的症状后，需要及时看医生，通过口服药物来调理，切不可耽误了医治，延误了病情。

想要判断阴虚还是阳虚，除了让医生把脉确诊以外，还可以通过症状来区别。通常肾阳虚表现为寒，肾阴虚表现为热。 判断阳虚还是阴虚主要有几个方面：1、看舌相。阴虚的舌头红，苔少并且舌形较瘦。阳虚舌形胖、舌苔厚且白。2、看寒热。阴虚着怕热、手心烦热。阳虚者怕冷，手脚冰凉。3、看精神。阴虚者容易发火，燥热不安。阳虚者气短不想说话，疲惫。4、看面色。阴虚者脸红，阳虚者面色青白无光。 无论阳虚还是阴虚都需要及时调理，长时间对身体的损耗非常大。在生活当中建议做到早睡早起，每天要按时吃饭，尤其是早饭。可以适当到户外锻炼身体。

肾阳虚的主要表现是畏寒怕冷，而肾阴虚主要表现是上火。解决肾虚的问题需要对症用药医治。 肾阳虚是虚寒病，主要表现是怕冷，手脚冰凉、食欲不振、失眠健忘以及身体疲惫。其解决方案是补阳益肾，用具有补阳效果的药材来炖汤喝。肾阴虚是上火，主要表现有五心烦热、口干舌燥、大便干等等。其解决方案是滋阴补肾，多喝豆浆。 无论是肾阳虚还是肾阴虚，建议不宜盲目滋补，需要通过滋补达到阴阳平衡的状态。可用冬虫夏草能达到阴阳平补的效果。

上火耳朵疼要根据实际症状来治疗，存在炎症感染的需要使用抗炎药物，没有炎症感染的情况下需要服用清心泻火的药物治疗。 上火之后耳朵疼要先检查耳道内是有炎症感染，如果耳道没有任何异常，说明是肝火和心火旺盛引发的，可以服用一些清心火和泻肝火的药物进行治疗。耳朵疼痛时如果有黄水流出，说明存在感染问题，需要服用一些抗生素药物进行治疗。抗生素需要针对性使用，细菌感染引发的炎症可以使用光谱抗生素进行治疗。如果是病毒感染，则需要服用抗病毒的药物进行治疗。 建议上火之后多喝水，注意规律的饮食，保持乐观的情绪。

肾阳虚的人阳气不足，容易出现怕冷的现象，患者可以表现为手脚冰冷、腰膝酸痛无力、身体浮肿等症状。 肾虚的人身体血液循环状态不好，阳虚的情况下容易出现身体浮肿的症状。而且肾阳虚十分怕冷，即便是炎热的夏季，这类人也会感觉身体发凉。肾阳虚达到一定程度之后，患者还会有腰膝酸痛的症状，同时会有身体乏力的感觉。 肾阳虚对性功能也有明显的影响，男性会因此出现勃起障碍、早泄、阳痿等症状。女性则容易性冷淡，还会出现月经稀少、宫寒、痛经等症状。无论是男性还是女性，肾阳虚之后小便可能会出现异常，排尿次数会增多或者减少。建议肾阳虚的人增加运动，调节饮食。注意合理的生活。

中气不足属于中医的说法，建议通过服用中药汤剂进行调理。 调理中气不足的根本就是健脾益气，可以通过具有健脾益气的中草药进行调理。健脾益气的中药材有很多，比如人参、党参、黄芪、白术、黄芩等中药材都有调理中气不足的功效。不过中药材的药用原理十分复杂，用药需谨慎，一定要在中医指导下服用。 适当的体育运动对调理中气不足也有一定辅助作用，中气不足的人可以通过运动改善身体状况。运动主要以有氧运动为主，可以跑步、游泳、练瑜伽等，中老年中气不足的人可以打太极、散步等。调理中气不足是一个漫长的过程，只要坚持不愁看不到效果。

给女人煲汤补血补气比较好的汤是十全大补肉汤、双红补血汤以及枸杞红枣乌鸡汤等等。 久病的人身体气血都比较虚，喝十全大补肉汤效果不错。用到的食材有猪肉、墨鱼、猪肚、猪杂骨等等，做法也简单。双红补血汤的食材是红薯、红枣与红糖煮开即可。然后枸杞红枣乌鸡汤用到的食材是乌鸡、红枣、枸杞、红枣与生姜等等。 气虚血虚的人群要注意保养，除了喝一些滋补的汤以外，还要注意要有充足的休息时间。