病情可能是由椎体不稳定、韧带钙化和肌肉慢性劳损引起的。平时不要坐太久或站太久。长时间的固定姿势对脊柱不好。在你可以做一些按摩疗法。
你平时可以去游泳。不要弯腰移动东西,定期做一些针灸和按摩来保持颈椎和腰椎。