我有焦虑症五年了，一直吃黛力新，逐渐停药后觉得

建议：生活中该怎么预防精神病1、学会释放压力心理如果承受太多压力，很容易患上精神病，而且，一个人的压力越大，负责记忆的海马体就越容易受伤，从而对大脑产生负面影响，压力管理有助于预防精神病发生，同时要注意的是，压力有时会导致抑郁症的发生，对此大家要注意。2、提高自己的思想觉悟想要预防精神病，大家还可以多多提高自己的思想，比如在工作劳动之余，多学习科学文化知识，破除封建迷信思想，加强政治时事学习，不断提高政治思想觉悟，树立正确的人生观，养成五讲四美三热爱的社会主义新风尚。适当参加文体活动，戒除烟酒等不良嗜好。3、多学习关于精神病的内容对于预防精神病，大家可以开展社区精神卫生宣传，早发现、早治疗，精神病的发生和复发多与周围环境中的不良的精神刺激有一定的关系，因此，营造一个友爱的人文环境是非常重要的。对于曾经出现过精神症状的人，尤其应注意关心和爱护，避免给予不良的精神刺激。