您好!很多人盲目的以为,失眠只要吃安眠药就可以一觉睡到天亮,这是错误的想法,如果安眠药真的那么管事的话,就不会有那么多的人因为失眠而苦不堪言。
失眠千万不可采用西药治疗,西药毒副作用大,依赖性强,因此建议治疗失眠最好采用中西医结合,物理与药物结合治疗,从根去除失眠!平时可以吃一些食物来预防失眠多梦:如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.另外,临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您很有帮助的。