您好!这不是病这是习惯成自然了在您的头脑里的生物钟已经习惯调整的时间。指导意见早睡早起这是最健康的睡眠方法。先调整好自己的心情抛开外界的影响力,让自己习惯早睡早起中午可以进行一个小小的午休,30分钟就足够了,在下午1点到2点这段最佳时间。