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患者提问
孩子总是晚上做噩梦,是怎么回事呢?
我家孩子最近晚上总是做恶梦哭醒,醒来后就再不敢睡觉了,请问医生这是怎么回事呢?是什么原因引起的呢?
提问时间:2020-05-26 05:28
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
保证充分的营养与睡眠,日常生活要有规律,在平时生活中要注意精神调理,指导意见保持乐观开朗心态,放松心情,减轻心理压力,避免焦虑和紧张的不良情绪。
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可以吃香蕉,奇异果,酸枣仁,葡萄等,睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食,睡着温水泡脚、挫脚心、喝热牛奶等,并注意改善睡眠环境。还要注意睡觉之前不要吃太多东西,不能让自己处于精神兴奋的状态,睡觉的环境要保持安静,如果失眠情况很严重,就要进行药物治疗,要去医院进行诊治,开出药方。
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