你好!用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥。2、血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
3、心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤。4、合欢皮:合欢皮气微味微涩,稍刺舌或喉部有不适感,性味甘、平,其中含木脂体糖甙、金合欢皂甙元B,能治忧郁不舒、失眠健忘。