如何补气血

肾虚一般不可以自己治愈，肾虚类型多种多样，在发病之后应该及时进行检查，可以选择中医来进行治疗，能够做到辨证论治，如果是肾阴虚可以选择滋阴补肾的药物进行治疗。肾阳虚患者可以选择温肾助阳药物，也应该进行饮食调整，多吃具有补肾壮阳作用的食物，比如说甲鱼、牡蛎、螃蟹、韭菜等。

疏通经络的方法包括按摩，按摩的时候应该选择合适穴位，选择合适力度，不可以过重，也不可以太轻，长时间按摩就可以看到效果，也可以选择针灸治疗或者是艾灸、推拿等方法，具体治疗方法需要根据病情轻重以及引起原因来决定。平时应该注意保暖，避免着凉，多参加体育运动。

养胃健脾补肾可以喝一些生姜红茶、大枣茶、丁香茶、山楂蜜茶等，也可以喝一些常见养生茶，比如红茶，性质温和，能够健脾养胃，提高肾功能，在被人体吸收之后可以消灭肠胃当中细菌。也应该选择容易消化的有营养的流食，慢慢过渡到半流食，比如说小米粥或者是软面条，也可以适当添加优质蛋白质。

肝郁气滞首先应该进行情绪调整，保持平稳情绪，不要有太大情绪波动，也可以多参加集体活动，把业余生活过得充实起来，转移注意力，多养一些花草、看书读报纸，远离负能量的人群。也可以进行饮食调整，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，加强营养，多注意休息，每天保持8个小时睡眠时间。

益气养血适合体质虚弱的人群、精神压力太大、睡眠不足的人群，在经期延长、经量增多、妊娠期或者是哺乳期的时候也可以选择。益气养血口服液属于气血双补的一种中成药物，里面有多种中药材，比如说人参、党参、黄芪、白术、麦冬等，也可以多吃补血止血的食物，比如说红枣、阿胶等。

针灸可以治颈椎，能够作为辅助治疗方法，针灸属于是比较常见的一种治疗颈椎病保守方法，能够明显改善病情症状，比如说头晕头痛、手麻、颈部疼痛，做针灸的时候应该选择有经验的医生或者是护士，也应该选择合适穴位，长时间坚持才可以看到效果。日常生活中避免长时间一个姿势低头。

甘草泡水喝能够祛痰止咳、清热解毒、补胃中气，在出现呼吸系统疾病的时候也有明显改善和调理效果，比如说咳嗽咳痰、喘憋，效果不错，在出现心律失常、胸闷气短、心慌的时候，也可以使用甘草泡水来辅助治疗。日常生活中也可以做一些冰糖雪梨水，每天喝两次，能够起到润肺止咳化痰的功效。

知柏地黄丸尽量不要长时间吃任何药物，都会对机体造成不良影响，在用药的时候应该严格按照医生指导选择合适剂量和疗程，不可以擅自选择，否则会导致病情加重，耽误最佳治疗时间。知柏地黄丸属于是纯中药制剂，里面主要成分有茯苓、泽泻、熟地黄、知母、山药等组成，可以滋阴降火。

风池痛如果不是很严重，可以自我治疗，比如说在家选择热敷和按摩来进行调整，还应该保持良好的睡眠环境，可以把灯关上，拉上窗帘，保持平稳情绪。如果没有得到改善，可以到医院就诊进行相关检查，根据检查结果找出病因，进行针对性治疗，缩短治疗时间，还要注意保暖。

喝中药的禁忌是不可以吃腌制油炸烧烤类食品或者是刺激性辛辣食物，可能会降低药物效果，也应该避免喝浓茶或者是咖啡，在口服中药的时候，也有一定禁忌，应该听从医生指导，如果盲目不用药，很有可能会降低药物效果，还会产生不良副作用。平时多注意休息，多到户外参加有氧运动。