风池痛如果不是很严重,可以自我治疗,比如说在家选择热敷和按摩来进行调整,还应该保持良好的睡眠环境,可以把灯关上,拉上窗帘,保持平稳情绪。
如果没有得到改善,可以到医院就诊进行相关检查,根据检查结果找出病因,进行针对性治疗,缩短治疗时间,还要注意保暖。