肝郁气滞怎么自我调理？

益气养血适合体质虚弱的人群、精神压力太大、睡眠不足的人群，在经期延长、经量增多、妊娠期或者是哺乳期的时候也可以选择。益气养血口服液属于气血双补的一种中成药物，里面有多种中药材，比如说人参、党参、黄芪、白术、麦冬等，也可以多吃补血止血的食物，比如说红枣、阿胶等。

针灸可以治颈椎，能够作为辅助治疗方法，针灸属于是比较常见的一种治疗颈椎病保守方法，能够明显改善病情症状，比如说头晕头痛、手麻、颈部疼痛，做针灸的时候应该选择有经验的医生或者是护士，也应该选择合适穴位，长时间坚持才可以看到效果。日常生活中避免长时间一个姿势低头。

甘草泡水喝能够祛痰止咳、清热解毒、补胃中气，在出现呼吸系统疾病的时候也有明显改善和调理效果，比如说咳嗽咳痰、喘憋，效果不错，在出现心律失常、胸闷气短、心慌的时候，也可以使用甘草泡水来辅助治疗。日常生活中也可以做一些冰糖雪梨水，每天喝两次，能够起到润肺止咳化痰的功效。

知柏地黄丸尽量不要长时间吃任何药物，都会对机体造成不良影响，在用药的时候应该严格按照医生指导选择合适剂量和疗程，不可以擅自选择，否则会导致病情加重，耽误最佳治疗时间。知柏地黄丸属于是纯中药制剂，里面主要成分有茯苓、泽泻、熟地黄、知母、山药等组成，可以滋阴降火。

风池痛如果不是很严重，可以自我治疗，比如说在家选择热敷和按摩来进行调整，还应该保持良好的睡眠环境，可以把灯关上，拉上窗帘，保持平稳情绪。如果没有得到改善，可以到医院就诊进行相关检查，根据检查结果找出病因，进行针对性治疗，缩短治疗时间，还要注意保暖。

喝中药的禁忌是不可以吃腌制油炸烧烤类食品或者是刺激性辛辣食物，可能会降低药物效果，也应该避免喝浓茶或者是咖啡，在口服中药的时候，也有一定禁忌，应该听从医生指导，如果盲目不用药，很有可能会降低药物效果，还会产生不良副作用。平时多注意休息，多到户外参加有氧运动。

电动刮痧器一般是没有危害的，在使用电动刮痧器的时候，应该选择正确方法，如果不正确使用电动观察器，可能就会对机体造成不利影响，比如说皮肤破损，还会出现急性或者是慢性传染病，甚至是出血以及凝血障碍、机体极度虚弱。电动刮痧仪器操作起来比较简单方便。

喝中药有可能会伤肝伤肾，不过不是很常见，对身体伤害是非常小的，但见效可能会慢一些，可以从根本上调理身体，对身体副作用比较小，有一定安全性。不过也应该听从医生指导选择合适剂量和疗程，不可以擅自选择，在用药治疗期间定期到医院进行检查，注意饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜。

中药具体饭前喝还是饭后需要根据药物类型来决定，不同疾病、药物类型不同，所以服用时间是不一样的，有所差异。饭前服用药物是指在吃饭之前的30分钟到60分钟之间服用药物，药物效果容易下达，饭后服用药物可以选择在吃饭之后的15分钟到30分钟内服用药物，比如说治疗心、肺、胸隔等疾病的药物。

小针刀术后大概需要休息7天左右，具体时间不能够完全确定，需要根据病情轻重以及具体部位、预后情况来决定。在手术之后应该加强营养，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，多补充富含钙的食物，能够提高机体免疫力，促进机体恢复，在早期应该适当休息，继续运动很有可能会导致病情加重。