你好;俗话说伤筋动骨100天,你现在有肿疼的现象是很正常的,是因为你扭伤的部位还有炎症是血液流通不畅引起的,扭伤看似不是很严重的病,但是严重扭伤会影响正常的生活,形成习惯性扭伤,从而落下后遗症,至于治疗建议试试中医外敷药,贴与体表的药物通过毛孔内体吸收药物,达到开窍透骨,通经走路,打开动脉神经的功效对治疗邮局寄出的作用,如有帮助可以随时咨询祝早日康复,