血管性头痛最近心烦意乱的

您好，您这种情况和社交恐惧症的症状类似。针对这种情况建议您可以在平时的时候注意刻意培养自己的兴趣爱好，关注一些政治时事和新闻等，和别人存在交流困难主要是因为自己的社交经验不足，建议您不要害怕这种情况，坚持外交，并且注意培养自己就可以很好的缓解这样一种症状。

你好，强迫症疾病是存在你所说的这些疾病症状的，其次还存在经常做一些有必要地某些事情，觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序，怀疑心强，会经常被外界事情困扰等等，建议去医院看看精神科，好及时就诊

病情分析：
您好，高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好。
指导意见：
在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的。

病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
以上是对“想减肚子，需要怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，运动疗法：不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。建议患者忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

情况持续多久了昵？
可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！可以选择的药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸。祝福你的孝心！

你好！失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪有时很奇怪，越是想睡越睡不着，反复纠缠。这是人的强迫性与反强迫性同时存在的原因。如果没有遇到什么情绪性事件就可能是你自身对睡眠问题的认知和纠结在起作用了。

病情分析：
你好，有一些抑郁症的症状表现，建议去医院做一下详细检查，治疗。
指导意见：
首先，你要保持积极健康的心态，可以相信自己，把自己的想法说出来，可以多加练习，不说不是好现象，有想法是不错的，但是胡思乱想就太累了，而且没用，你可以多查询一下自己想的最多的想法，看一下有没有人跟你想的一样，多了解自己，才能更懂得自己。

焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，保持顺其自然的态度，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可申请家庭心理医生的帮助。

病情分析：您好，失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。指导意见：睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用七叶神安片，维生素b1和谷维素治疗。以上是对“严重失眠最好的治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！