颈椎手术后嗜睡这正常吗？

病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
以上是对“想减肚子，需要怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你这样应和气血虚，肝胆不和，脾虚等引起的问题，应注意按时睡眠比较好的，注意饮食的均衡性
指导意见：
保证睡眠调整生活的习惯，注意多喝汤忌辛辣吃一些蔬菜水果，可用归脾汤，人参养荣汤等药物

您好，考虑生活压力太大导致的，脑力疲劳、精神紧张，或压力过大等都会导致焦虑症的发生。合理调整自己的压力，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，介于西药的副作用太大，多了解一些中药疗法，必要的时候建议中药调理，疏肝理气，调畅气机，养心安神，调理脏腑阴阳平衡。尽快解决疾病困扰。祝早日康复。

建议最好采用中药配合现在服用的西药一起治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的

你好，运动疗法：不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。建议患者忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

你好！失眠多是由于情绪和心理因素导致的。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪有时很奇怪，越是想睡越睡不着，反复纠缠。这是人的强迫性与反强迫性同时存在的原因。如果没有遇到什么情绪性事件就可能是你自身对睡眠问题的认知和纠结在起作用了。

病情分析：
你好，有一些抑郁症的症状表现，建议去医院做一下详细检查，治疗。
指导意见：
首先，你要保持积极健康的心态，可以相信自己，把自己的想法说出来，可以多加练习，不说不是好现象，有想法是不错的，但是胡思乱想就太累了，而且没用，你可以多查询一下自己想的最多的想法，看一下有没有人跟你想的一样，多了解自己，才能更懂得自己。

焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，保持顺其自然的态度，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可申请家庭心理医生的帮助。

病情分析：
从你描述的上述的症状多是考虑是属于气血亏虚引起的气血虚的表现
指导意见：
你的情况可以考虑使用滋补气血的人参归脾丸加上八珍胶囊或是十全大补丸进行口服治疗一下就是可以的
以上是对“我晚上失眠脸上长了豆豆脸上无光”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：您好，失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。指导意见：睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用七叶神安片，维生素b1和谷维素治疗。以上是对“严重失眠最好的治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！