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患者提问
—怎样使别青少年是否缺钙
—怎样使别青少年是否缺钙
提问时间:2020-05-07 01:38
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
成人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物,如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙。
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