病情分析: 有的减肥药是有效,不过大多都会反弹而且有副作用,反弹起来也很快意见建议:健身房里的跑步机。坚持跑步。
每天1,2个小时不停顿。较快速档。一个月可以最多减肥5KG以上。脚踏车,每天1个小时,时速25公里以上,每个月至少减肥3kg。