孩子注意力不集中，注意力不集中。

和抑郁症的人相处时，要对他做好心理疏导，并且多与他进行沟通交流，不要说一些刺激性事件去影响他，另外多做一些对方感兴趣的事情，帮助他合理宣泄压力。因为抑郁症患者的内心是比较脆弱的，而且很难接受一些刺激性事件。另外，如果不能将心里的压力及时的宣泄掉的话，也极易造成抑郁症加重。1、加强心理疏导，多沟通并且积极参加一些集体活动。2、增强体质，培养自己的兴趣爱好，转移注意力。

一年级孩子上课注意力不集中，可能是由于孩子贪玩、学习进度跟不上、课业压力大等造成的，家长要注意正确的引导，合理安排学习和玩的时间。如果孩子同时伴有活动过多、情绪冲动的症状，需考虑患有注意缺陷多动障碍的可能，家长要及时带孩子就医，通过专业的检测和检查，做出诊断，该病可通过以下方法治疗：①家长不要过度的苛责孩子，要为其营造一个温馨的成长环境，在日常生活中，保持健康规律的作息习惯，合理规划时间，引导孩子在对应的时间段做什么事，增强专注力，可适当进行一些体育锻炼，有缓解症状的作用；②学校及老师也应积极协助，通过鼓励的方式增强孩子的自信心和自觉性，告诉他们注意力不集中是不好的行为，还要注意增加课堂的兴趣性，使孩子能够更好的投入课堂；③如果通过以上方式症状得不到改善，需寻求专业医生的帮助，通过行为干预帮患儿改掉不良习惯，必要时可使用药物进行治疗。

心里很烦躁，这可能是因为精神压力过大，长期处于焦虑、担心等状态引起的，当然身体发生焦虑症、抑郁症时，也会出现心情烦躁症状。另外内分泌紊乱时，激素发生变化，也会出现心里烦躁症状。

失眠和工作压力、精神状态等因素有关。首先可以适当的进行运动，可以缓解焦虑的状态；其次可以培养自身的兴趣爱好，转移注意力，可以使大脑得到休息，改善睡眠，并且在晚上睡觉前，可以喝一杯温牛奶，能够帮助入眠。

克服人群恐惧的方法：1.每天早晚进行积极的自我暗示，通过自我的心理暗示改变心里对以前自己的否定观念。2.放松入静训练，有助于克服紧张的反应。3.不要太在意自己的反应，这样随着时间紧张反应就会逐渐消退。4.可以使用系统脱敏法来消除恐惧心理。

中医认为七情致病属于重要的病因之一，长期不良的情志刺激对人体的健康是不利的。建议你可以选择中医中药进行治疗，中医认为心情抑郁多与肝气不舒有关，可以请中医师结合舌脉等表现综合辨证治疗，同时要保持良好的心态，尽量保持心情舒畅。

吃了草酸艾司西酞普兰主要是用于治疗抑郁症。这种药物有一定的副作用，大多患者会在用药后出现恶心以及头晕的症状，期间如果症状表现明显或者长时间不见好转，可以到医院咨询医生换药或者停药，抑郁症患者要严格遵医嘱用药治疗，不要盲目停药，避免影响治疗的效果，期间还要注意结合心理治疗。

睡眠中阵发性睡眠障碍的症状包括:从关灯到入睡时间超过30分钟或更长；入睡后半夜醒来多次；早起，例如:可以保持睡眠，但容易早起或起床后不容易再睡；充足的睡眠维持时间、失眠、失眠分为几类:难以入睡、难以维持夜间睡眠、早醒。所谓入睡困难，就是一个人躺在床上想睡觉，已经半个小时没睡着了，这往往表明心理因素，如焦虑。稍微有点声音、响动就醒过来了，这种也是平时高紧张状态的表现。一般来说，5、6点钟醒不叫早醒；比正常的入睡醒过来的时间提前2、3个小时，而且醒过来之后不能再次入睡，这种叫做早醒。但睡眠质量低，并伴有情绪烦躁、精力下降、食欲下降等症状。以上四种症状，有1种或2种为轻度睡眠障碍，3-4种为中重度以上的睡眠障碍。

患者在某一段时间出现失眠，很有可能是因为这一段时间有重要的事情，导致患者出现了烦躁、紧张的情绪，比如考试、面试等。除此之外，还有可能是因为患者存在一些神经衰弱、抑郁、焦虑等问题。

你好，根据你的描述情况来说的话这种情况一般来说还是应该多注意休息，保持一个良好的生活作息饮食的话要多注意清淡，一些建议你晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来，帮助刚好进入睡眠状态，放松心情配合医生治疗。希望以上的回答可以帮助到你的。