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湖北省中医院周晓宁教授每晚11点左右睡,2点左右就
湖北省中医院周晓宁教授每晚11点左右睡,2点左右就醒了,再也睡不着,本人原来睡眠还好,近三个月来睡眠很糟糕。
提问时间:2020-04-25 23:04
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:平时以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料
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