你好、睡觉打鼾的情况、建议你去看看五官科医生、可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠、鼻息肉、或者是由于某些原因而致上呼吸道阻塞、睡眠时有呼吸暂廷伴有缺氧、鼾声其他问题、另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾明确病因再进行治疗平时多喝水、不要吃辛辣食物