黄精茶的功效是滋肾润肺、补脾益气。临床上应用黄精茶，可以很好的调养身体，特别是患者出现的周身疲乏、无力，还有口干、食欲不振、头晕、腰膝酸软，以及过早衰老所出现的脸上长斑、皱纹，还有胡须发白、头发发白，这些都是其治疗方向。
通过黄精茶每天进行饮用，对于降血糖、提高免疫力，甚至改善记忆力，效果都是非常明显。临床上黄精茶也有禁忌，主要是在于对于一些体内有大量的感染、有湿邪，特别是痰很多的患者，不要应用黄精茶来进行调养，不然会使湿邪更盛，对于肺内感染没有任何好处。
黄精茶的禁忌还包括脾胃特别虚寒的患者，这样的患者，也不要吃黄精茶。
山药皮是一种滋补健脾的食材，其中含有大量的脂肪以及淀粉。进入体内，可以快速补充体内的营养物质，但是山药皮是不可以吃的，山药皮中含有一定量的植物碱，对于体质虚弱以及易过敏的人来说，吃了山药皮容易引发过敏现象。情况严重者，会在局部出现红肿，红疹，红斑，脱屑的现象。
中医把脉一般讲究男左女右，但根据不同经络、症状也要因时因人而异，一般喜脉把左手腕部。但早期一般无明显脉象，脉象明显时一般都已经停经近2月，且容易受到其他疾病等身体状况影响。如贫血。因此建议有性生活史及停经史的女性朋友，可以买早早孕试纸自测，也可以早期去妇科门诊进一步检查，确认是否真的怀孕，以免在未明确情况前发生意外事件。
三七可以选择整个食用或者磨粉后食用，三七非常坚硬，需要专门煎煮。磨粉可以每日坚持服用一小勺，可以起到活血化瘀的作用。其他还可以选择食疗，可以选择炖鸡、炖排骨、炖猪心等等。还可以选择三七进行泡酒饮用，每日饮用少量即可，可以治疗腰背酸痛、跌打损伤、劳伤疼痛等。服用三七时应注意女性月经期间不要食用，体寒患者避免食用。
大人吃鱼肝油直接吃就行了，吃完了以后晒晒太阳，因为鱼肝油中富含维生素A、D，预防出现近视眼的情况，而且预防出现缺钙，主要是有助于微量元素钙的吸收。吃完之后晒太阳晒半个小时，这样吸收更好，如果缺钙可以吃点葡萄糖酸钙和鱼肝油，再结合食谱多吃一些富含钙的食物，比如:鱼塘、虾皮、海带、排骨汤。
同时多吃维生素D，富含磷量丰富的食物，比如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收，但是鱼肝油也不能随便的吃，最好是根据医生，根据病情指导用药。
