阿托伐他汀和阿司匹林一起吃可以吗

大人吃鱼肝油直接吃就行了，吃完了以后晒晒太阳，因为鱼肝油中富含维生素A、D，预防出现近视眼的情况，而且预防出现缺钙，主要是有助于微量元素钙的吸收。吃完之后晒太阳晒半个小时，这样吸收更好，如果缺钙可以吃点葡萄糖酸钙和鱼肝油，再结合食谱多吃一些富含钙的食物，比如:鱼塘、虾皮、海带、排骨汤。

同时多吃维生素D，富含磷量丰富的食物，比如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收，但是鱼肝油也不能随便的吃，最好是根据医生，根据病情指导用药。

适度吃橙子是不会胖的。首先,橙子中含有大量的维生素C,维生素C不仅能够起到养颜美容的功效。还可以抑制人体肠道的外来物质的吸收利用,减少人体内脂肪的增生,所以适度吃橙子是不会发胖的。其次,橙子中含有大量的水分和微量元素,可以有效地促进人体新陈代谢速度的加快,人体新陈代谢加快会使人体内的热量消耗速度加快,适度吃橙子可以利于人体减肥瘦身。但是由于橙子中含有大量的糖分,过度吃橙子容易引起人体内糖分堆积,从而造成人体内热量上升,进而导致人体出现发胖现象。所以建议不想发胖的人群适度吃橙子即可,不要过度否则会引起减肥的反效果。