当人深睡时,全身肌肉松驰,连小舌头也会放松下垂,挂在喉咙口的小舌头受到进出空气的冲击而产生振动,这样就会发出鼾声。
如果头的位置不正,就容易使鼻子通气不畅。若要免除鼾声,就需要有意识地注意睡觉时的头部位置。应当侧睡而不要仰睡,不要养成用口呼吸的习惯,否则呼噜声就很难消除。
以上是对“我今年十九,每次睡觉都会打呼噜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!