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患者提问

睡不好很紧张,害怕睡不着

这年开始开始睡眠不稳定,之前暑假看了部电视睡觉老想起,控制不了,每天都睡不着后来上学渐渐淡忘了,现在最近也是这样三四点睡着有时一天睡不着,有时闭上眼就控制不了想事,有时脑袋不想却不知如何睡,过一星期睡好几天突然担心睡不好又睡不着又折腾一星期,请问这为什么,心理,越担心越睡不好,睡好几天会怕睡不着,看到有趣的睡觉会一直想,每次睡弄很紧张,不知如何放松,过4,5天太累睡好几天又睡不着?
提问时间:2020-03-01 12:04
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