考虑是消化不良引起的症状,需要及时的自我调理,可以改善症状的。平平时要注意休息,规律生活,加强护理,避免受凉,注意饮食卫生,避免辛辣刺激、生冷油腻食物,建议要多食用富含粗纤维的蔬菜水果,吃饭时要细嚼慢咽,减少气体进入胃内。