您好,吃得多要消化吸收才能长,根据您的情况,如果肠胃没有异常,可以调整饮食结构,当然,额外补充天然的营养品也是可以选择的。
指导意见抽空到医院消化内科检查肠胃是否异常。期间在饮食方面少量多餐,每餐67分饱,正餐荤素搭配,这样不但利于消化吸收,且降低肠胃负担,营养也稍微均衡。