首先要让自己放松,把自己恢复到一个比较平和的心态,精神过度紧张会引起身体交感神经系统兴奋性增高,身体内分泌大量的肾上腺素,应当也与心理状态有关,注意放松情绪可以缓解。
焦虑症属于一种常见的神经症疾病,引起这个疾病的原因有很大的心理因素,它本身是一种自我保护机制,只是被过度扩大话了。
临床表现主要是莫名的担心,害怕,紧张。会出现脚抖,震颤,心悸,出汗的临床表现的,对于这个疾病的治疗,心理治疗的作用比较明显,但对于一些严重的病患,需要进行药物治疗。