晚餐吃什么健康又营养晚餐吃什么不上火？

血小板是一种具有凝血功能的细胞分子，正常范围一般在100到300乘以10的9次方每升。当血小板数高于正常时有可能有引发血栓性疾病的风险。引起血小板升高的原因非常多。缺铁性贫血时，可以引起血小板轻度的增高，这种时候一般危险不是太大，血小板数不是特别高，一般不超过600。当脾切除术后血小板数也可以出现升高的现象。

另外，出现骨髓增殖性疾病，比如原发性血小板增多症时，血小板可以出现急剧的增高，甚至会超过800或者1000，这个时候引发血栓性疾病的危险就会比较大了，建议常规的应用阿司匹林抗凝治疗，也可以应用免疫抑制剂，比如羟基脲来进行有效的治疗，降低血栓性疾病的风险。

双胎妊娠属于严重高危，包括双羊双绒双胎，易出现早产、贫血、低蛋白血症、心力衰竭等并发症，所以孕期必须要加强产前检查，要比正常产检次数更多；孕期还要注意加强营养、多食含铁丰富及高蛋白食物来预防贫血及低蛋白血症，可适当补充铁剂、钙剂、复合维生素以保证胎儿营养；孕期还需避免过度劳累及避免性生活以防早产；因双胎妊娠孕晚期心脏负担重，如出现胸闷、气悸等不适，应及时医院就诊，警惕早期心力衰竭的发生。

气虚型便秘属于中医范畴，中医辨证将便秘分为实证便秘和虚证便秘，气虚型便秘属于虚证便秘，表现为胃肠推动无力，常伴有疲乏无力、心慌、气短等症状。气虚型便秘的调理方法包括：
1、饮食方面：多食易泻食物，如山药、白扁豆；
2、药物方面：如党参、黄芪泡水；口服补脾益肠丸；
3、功能锻炼：如打太极、慢跑，增强体质。