银耳中的膳食纤维可以助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。银耳多糖它有增强免疫力、抗肿瘤的保健作用。红枣具有补脾和胃,益气养心,安神的功效:可以治疗脾胃虚弱,食欲不振,便溏泄泻,疲乏无力,烦躁失眠等,在鲜枣中它富含维生素C,而且还含有一定量蛋白质,糖类,有机酸,B族维生素,胡萝卜素,钙磷铁等矿物质,还含有三萜类化合物它可以据有抑癌作用。
而枸杞:有滋补肝肾,养肝明目的功效,可治疗腰膝酸软,遗精,头晕目眩,视物模糊等症,并且含有生物碱,多种维生素,矿物质,可以降压,调节血糖和血脂代谢,是有一定的保健功能的。
气虚型便秘属于中医范畴,中医辨证将便秘分为实证便秘和虚证便秘,气虚型便秘属于虚证便秘,表现为胃肠推动无力,常伴有疲乏无力、心慌、气短等症状。气虚型便秘的调理方法包括:
1、饮食方面:多食易泻食物,如山药、白扁豆;
2、药物方面:如党参、黄芪泡水;口服补脾益肠丸;
3、功能锻炼:如打太极、慢跑,增强体质。
海盐的功效与作用有以下几种:第一种,治疗哮喘,因为食用海盐能够促进呼吸,而且还能够清除肺部的粘液,并且能够治疗季节性的过敏症和哮喘。第二种,抗抑郁,海盐可以促进和维持抑郁患者的色胺,色拉托宁和褪黑的激素水平,而且海盐是一种很好的自然催眠剂,能够帮助人获得更好的睡眠效果,所以,海盐对治疗抑郁症也有不错的效果。