我的检查情况：L4/5,L5/S1椎间盘突出，分别

病情分析： 你好，热敷腰肌并无时间要求。一般应在休息时或睡觉前进行热敷比较好。意见建议：热敷时应注意温度不要太高，热敷后应保暖腰部，避免着凉。热敷后多饮水。

问题分析：膝关节半月板损伤可以吃鸡意见建议：鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

问题分析：你好，根据你描述的情况，主要考虑是寒湿体质，保暖不够或劳损过度引起的症状。意见建议：治疗以散寒祛湿为法，可以采用针灸配合红外线灯照射，口服胃苏颗粒可以改善症状，平时饮食规律，三餐定时定量，饮食清淡，注意保暖，关节处建议穿戴有袖的上衣。

病情分析：你好，肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失或神经肌肉疾肥大。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外。意见建议：对于肌肉萎缩的治疗，不建议药物治疗，毕竟药物有一定的副作用，在此，建议患者到正规的医院进行治疗，选择科学的治疗方法是关键，另外合理调配饮食结构.肌萎缩患者需要高蛋白高能量饮食补充提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质

指导意见：你走土路崴着脚，扭伤是非常多见的，一般骨骼出现问题的很少见，一般可外搽伤痛酊，吃些中华跌打丸或骨折挫伤胶囊。超过24小时的话也可用硫酸镁热洗也是有帮助的

问题分析：你好，应及时治疗的，可服用骨刺消痛液或骨仙片来治疗。意见建议：可以进行散步、慢跑、瑜珈、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒，增强自身抵抗力。

指导意见：你好 、这个情况是需要在医生指导下用药 ，不要盲目服用，以免产生不良的的反应，不利于身体的恢复的。

病情分析： 脚脖子的发凉常见于，下肢血供较差一般和血管阻狭窄或者有关，建议双下肢的CTA检查

病情分析： 你还问起了是否要戒烟和酒，估计平时也经常喝酒吧。意见建议：可能是尿酸高引起的关节痛，可到医院查个肾功能。

问题分析：这样的症状一般首先还是考虑腰椎的问题， 单纯的泌尿系的炎症感染一般不会出现这样的症状，意见建议：所以建议你做一下腰椎CT看看，明确是否有腰椎骨质增生或者是椎间盘突出的情况，明确以后可以进行相应的治疗，要到骨科就诊。