问题分析:你好,根据你描述的情况,主要考虑是寒湿体质,保暖不够或劳损过度引起的症状。意见建议:治疗以散寒祛湿为法,可以采用针灸配合红外线灯照射,口服胃苏颗粒可以改善症状,平时饮食规律,三餐定时定量,饮食清淡,注意保暖,关节处建议穿戴有袖的上衣。