双脚脚跟长骨刺应该怎么样锻炼？可以用骑自行车代替走

指导意见：你好 、这个情况是需要在医生指导下用药 ，不要盲目服用，以免产生不良的的反应，不利于身体的恢复的。

病情分析： 脚脖子的发凉常见于，下肢血供较差一般和血管阻狭窄或者有关，建议双下肢的CTA检查

病情分析： 你还问起了是否要戒烟和酒，估计平时也经常喝酒吧。意见建议：可能是尿酸高引起的关节痛，可到医院查个肾功能。

问题分析：这样的症状一般首先还是考虑腰椎的问题， 单纯的泌尿系的炎症感染一般不会出现这样的症状，意见建议：所以建议你做一下腰椎CT看看，明确是否有腰椎骨质增生或者是椎间盘突出的情况，明确以后可以进行相应的治疗，要到骨科就诊。

问题分析：腰椎间盘膨出一般不建议踩背，因为腰椎间盘脱出的病因就是髓核的脱水，水分的减少，弹性的下降，可以按摩、揉搓。意见建议：踩背属于比较危险的举动，髓核弹性下降，如果踩压力度过大，会有发生髓核损伤的可能。可以让家人做一下腰椎部位肌肉的按摩。改善血液循环。也可以热水袋热敷。

病情分析： 你好，如果是腰部肿胀，需要考虑是否当时扭伤后导致局部血肿，而出现浮肿，当然如果没有明显疼痛，当时也是扭伤为主，可以考虑软组织问题先，通过按摩，热敷，休息，或中医理疗措施，多半可以好转。 估计还是肌肉拉伤，建议，外贴胶布膏药，内服布洛芬，三七 。一般一周可愈。

问题分析：你好，应该是得了颈椎病，主要是由于长时间低头、看电脑手机，引起的慢性劳损、劳累劳累，导致的颈部肌肉酸痛所致。意见建议：建议最好是去医院，拍片看看颈椎正侧位检查，也是可以去康复科，做做理疗，一般药物治疗，效果不理想，去康复中心，做做牵引，针灸，按摩，平时注意休息。

指导意见：这个情况要注意根据严重的程度来进行治疗，同时要注意积极的进行消炎，必要时可以进行穿刺治疗。

指导意见：你这个颈椎病可能大,建议拍片检查颈椎.对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗

病情分析： 你好：根据你描述的情况，考虑可能是腰椎间盘突出引起的腿不舒服。意见建议：做个腰椎ct看看，以对证治疗。