社交恐惧症该怎么办

女性内分泌失调的症状有：肌肤恶化，肌肤上骤然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事。其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不好刺激引起的，脾气急躁。

可以吃木耳的，对精神障碍没有影响。禁止服用刺激性的食物，如：辣椒、胡椒、葱、姜、大蒜、咖喱、桂皮、茴香、芥末、浓茶、咖啡等，这类食物会增加神经的兴奋性，躁狂型精神病患者应该更要注意不能食用。

中年男人失眠的原因有压力大，精神紧张兴奋，神经衰弱等等。平时应该减缓压力。多参加体育锻炼增强体质，养成良好的生活作息习惯。保持良好的心态。这样子身体健康，睡眠也会变好。

应该尽早去当地的正规医院进行检查，可以采用药物治疗。造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起，应该尽量避免，平时多吃新鲜蔬菜和水果。

可以自我调节，放松心态，保持开朗豁达的心情，平时多吃一些富含维生素c的食物，睡前可喝一些牛奶来促进睡眠。失眠是平时生活中比较常见的现象，表现为断断续续，不连贯的睡眠，以及醒来之后，睡眠不足，全身乏力，困倦。

焦虑通过锻炼能缓解焦虑的症状。焦虑病人有焦虑的情绪体验，其基本内容是对未来的担心和害怕，而这种担心和害怕并没有事实依据，有植物性神经系统功能紊乱的症状。进行放松训练，放松状态可以缓解症状。呼吸放松法，想象放松法，肌肉放松法。如果症状比较严重，需要服用抗焦虑的药物治疗。

母亲产后的心理状况对孩子的智力也有很大影响，母亲若长期抑郁，会在无形中使孩子精神紧张或郁闷，从而使婴、幼儿的智力不能得到充分开发。心情低落，睡眠紊乱，还会使得产妇奶水质量下降，从而影响宝宝的生长发育。产后抑郁症无疑会导致母婴间缺乏情感交流。而母婴交流是母亲和婴儿的连接纽带，它是通过母婴间的亲密接触来实现的。

这个病会表现出躯体不适症状，常为早期症状。在疾病进展期通常伴有多种躯体症状，心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重病人的担忧和焦虑。

强迫症的症状是多种多样的，可以是单一症状，也可以是多种症状的组合。症状的内容可以在一段时间内相对固定，并且可以随时间不断变化。强迫症，即某些关联、概念、记忆或怀疑，会顽固地复发，难以控制。

焦虑症害怕伤害到别人，要进行心理治疗，尤其是对于一些不是很严重的比较轻微的一些焦虑或是焦虑症，心理治疗很重要，咱们的行为调整、认知行为治疗，当然这都是在医生指导下的一些治疗。家属也要多关心病人。