精神障碍能吃木耳吗

可以吃的，水产品含的蛋白质、氨基酸种类齐全，易于消化吸收，对身体虚弱和病后需要调养的人是极好的食物，还可以促进人体的成长发育，并且有滋补身体及美肤的功效。

产后抑郁症的症状有情绪变化大：产后抑郁最明显的变化就是长时间的情绪低落，具体表现为没精打采、心情郁闷、容易犯困、爱流眼泪。产后抑郁患者，总是觉得自己很空虚，很孤独，心情感到很沉闷。意志活动降低：产后抑郁的患者，意志活动会发生改变，做事很难专心致志。

中年男人失眠的原因有压力大，精神紧张兴奋，神经衰弱等等。平时应该减缓压力。多参加体育锻炼增强体质，养成良好的生活作息习惯。保持良好的心态。这样子身体健康，睡眠也会变好。

这属于焦虑症的表现，跟你压力大，潜意识里神经紧张有关系.吃点中成药调理一下，具有滋阴养血安神，缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动，舒畅心情.多喝点玫瑰花茶，疏肝解郁.多户外运动。

应该尽早去当地的正规医院进行检查，可以采用药物治疗。造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起，应该尽量避免，平时多吃新鲜蔬菜和水果。

调整自己的饮食，晚饭以清淡为主，晚上临睡前不要喝咖啡浓茶等提神的饮品。同时配合服用镇惊安神，滋阴补肾，健脾疏肝，活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，同时配合心理医生定期的心理疏导。平时作息要规律，养成良好的生活习惯会逐渐好转的。

可以自我调节，放松心态，保持开朗豁达的心情，平时多吃一些富含维生素c的食物，睡前可喝一些牛奶来促进睡眠。失眠是平时生活中比较常见的现象，表现为断断续续，不连贯的睡眠，以及醒来之后，睡眠不足，全身乏力，困倦。

焦虑通过锻炼能缓解焦虑的症状。焦虑病人有焦虑的情绪体验，其基本内容是对未来的担心和害怕，而这种担心和害怕并没有事实依据，有植物性神经系统功能紊乱的症状。进行放松训练，放松状态可以缓解症状。呼吸放松法，想象放松法，肌肉放松法。如果症状比较严重，需要服用抗焦虑的药物治疗。

母亲产后的心理状况对孩子的智力也有很大影响，母亲若长期抑郁，会在无形中使孩子精神紧张或郁闷，从而使婴、幼儿的智力不能得到充分开发。心情低落，睡眠紊乱，还会使得产妇奶水质量下降，从而影响宝宝的生长发育。产后抑郁症无疑会导致母婴间缺乏情感交流。而母婴交流是母亲和婴儿的连接纽带，它是通过母婴间的亲密接触来实现的。

建议到专门的精神科医院详细的诊断，可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉，加上心理疏导治疗。平时尽量加强看护，督促病人按时服药，减少外部刺激。