长期吃黑芝麻的坏处

早上空腹喝一些生姜蜂蜜水，对身体是有一定的好处的，具体有以下几点：第一点，生姜中含有大量的活性成分，能够延缓机体内细胞的氧化，可以延缓衰老。第二点，蜂蜜可以起到润肠通便的功效，还可以起到滋补作用，早上喝一些蜂蜜水，可以补充体内所需要的营养物质。第三点，生姜和蜂蜜一起熬制，能够起到降低胃火，提高食欲的作用。

手术后营养的问题，需根据患者的身体情况，根据手术的大小而定。如果小的手术，患者情况好，无需特别强调营养的问题。但若患者是大的手术，营养状态相对较差，术后需针对患者的具体情况进行营养方面的治疗。营养主要是氨基酸、糖、蛋白、维生素、微量元素等，这些都是常规给患者的营养治疗，可以给予一些材料、药物。所以对术后营养问题，需根据患者的具体情况，具体的手术，进行一些相应的给予。平常患者不太强调一定需特别好的营养，患者能吃就不要补，患者因少数情况无法进食，则需进行一些肠外营养治疗。所以对于手术后用何种营养品较好的问题，还需根据患者情况，患者的体质、营养状态、手术大小，以及患者能否进食的问题，进行一些相关的评估，制定好患者每日的热卡量，根据热卡量给患者进行营养治疗。

出现午睡睡不着的现象，很有可能是因为上午学习、生活压力过大的原因而导致，也可能是因为过度劳累引起。如果长期出现，还是要注意避免过度的劳累，避免过度的压力过大。在平时空闲的时候适当参加有氧运动，早餐最好还是多吃清淡的食物，午餐尽量不要吃的过多。中午可以适当的吃牛奶、鸡肉、麦片等食物，有利于改善。感觉到不是特别疲劳，也要尽量适当的躺下休息。要注意休息的时间不要过长，尽量控制在一个小时之内，而且一定要保证良好的睡眠环境。如果实在睡不着，也不要强行入睡，可以适当听轻音乐，可以有效缓解疲劳的症状。