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患者提问
恐惧症怎么快速治好
朋友得了恐惧症,特别困扰,吃药也没有效果,不知道这个要怎么快速治好啊?
提问时间:2020-05-19 22:35
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
如果一些病人恐惧症比较轻,病人可以进行自我治疗,学会运用呼吸法、想象法等方法进行自我放松,还有就是自我挑战,自我挑战是一种比较激烈的自我调节方法,越怕什么,越要去做什么,能接纳自己的紧张,才能治好。
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