左脑经常感觉很紧难受

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
指导意见：
建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。

心理社会因素因素在发病和复发中起着重要的作用，需要注意心理调节： ①学习心理卫生知识，掌握心理调试方法，培养乐观、积极、健康的性格，提高对环境的适应能力，保持良好的心态；②矫正不良行为模式，如冲动盲目、不顾后果；③避免不良的社会心理因素，避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态，适当给自己减压和放松。

病情分析：
您好，考虑导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
指导意见：
建议：避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理，避免睡前太兴奋，适当锻炼身体。

你好，1、术后避免上肢上举动作，必要时在胸上部可用绷带包扎;2、术后4～5天即可开始行乳房按摩，向各方向挤压，早晚各一次，以防止包膜挛缩;3、术后服用适量的维生素e，如发现创口红肿或有少量渗出物，皮下发硬时，可进行理疗;4、术后一周内应避免性生活。其后一个月内对乳房要极为小心。

您好！强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。强迫症多因早年生活中，教育过于严谨，要求过高，而逐渐形成的一种强迫人格。

病情分析：
你好，你的情况考虑可能是酒渣鼻。
指导意见：
建议可以内服维生素B族类药物,灭滴灵， 外用药;1%灭灵霜,复方硫黄洗剂或硫黄霜剂. 应该调整胃肠功能及内分泌障碍,避免冷热刺激等.日常生活中用10%热醋水清洗患部,不要用手经常摸抓,挤压;禁忌酒,鱼,羊肉及辛辣刺激性食物;多吃含维生素B多的蔬菜,水果等.

病情分析：
您好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，
指导意见：
建议：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

病情分析：
你好，这个应该不是这个原因，有可能是过敏
指导意见：
建议最好是及时的去医院检查，还有注意最好是用些洗面奶会比较好的

您好，失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。给您2点建议。1.心态：再好的和在坏的都会过去的，时间问题，自己调整好吧；2.饮食：不能太饱不能饿着，饮食规律一些，适当的上网找找东西补补
以上是对“很困就是睡不着，心理失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，学习压力大或植物神经功能紊乱有关系
指导意见：
药物治疗建议口服谷维素和按补脑液，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,茶
以上是对“晚上总睡不着差不多凌晨3”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！