可能是受一些不良视频的影响,感觉自己有变态的性幻想,希望你放松心情,不要过分关注自己的想法忽视它,这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退,业余时间多培养一些新的兴趣爱好,多做一些自己感兴趣的事情转移注意力,经常参加一些体育健身活动,打打篮球,踢踢足球,努力使自己忙碌起来充实起来。
也可以辅助心理咨询治疗。以上是对“和老婆变态的性幻想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!