胸后背胸椎有一个点按压痛

您好，这个就是缺乏锻炼造成的情况，和脊椎炎关系不大注意适当多活动，避免久坐，按摩针灸理疗都很有帮助，口服壮骨关节丸和芬必得，辅助补钙

病情分析：
您好，这种情况一般是考虑为上呼吸道感染所引起的不适症状有关指导意见：
建议应由医生根据病因进行有针对性的治疗.局部对症治疗可以选用中成药,如利咽灵,草珊瑚含片,保安散等,可同时配合泡茶饮：双花,麦冬,胖大海,生甘草各等份,开水冲泡频服。

您好！你的母亲已经做了喉镜了没有必要再做检查吧。我说的消炎药我在临床上用是很好。

你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

你好，跳绳是有一定效果的。建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。

病情分析：
你好。跳绳是最好的减肥方法，当你跳绳的时候全身都在运动。全身的脂肪都在消耗。但是不合理的跳会让你成为一个肌肉发达的人，所以，建议跳绳前先做一下肌肉拉伸运动，防止张肌肉，跳过后，要按摩腿部。才不会使自己过度劳累。

病情分析：
能减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，指导意见：
每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

病情分析：
您好！不知道您是想全身减肥还是局部减肥？但减肥光靠单一的运动是难以成功的。在饮食、作息、运动三者结合下才能保持身材，您现在需要在饮食上尽量清淡为主，不能爆饮爆食，少油腻，多食新鲜蔬果，保持规律的作息时间，少熬夜，再辅以运动，这样才是可行的减肥法。如果你想快速方便的减肥，只有借助外力，当然不能选择对身体有危害的减肥法，例如药物、节食等，你可以尝试中医经络燃脂减肥法，中医手法，疏经通络，促进血液循环，从而达到瘦身效果。

病情分析：
你好，由于跳绳花样繁多,可简可繁,随时可做,一学就会,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,例如秋冬季节,而且对女性尤为适宜.从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的需氧运动。

你好，跳绳时间长短因人而异。如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。