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失眠,睡眠障碍怎么治疗

近一个月来经常都会失眠,有睡眠障碍,隔天晚上失眠,导致睡眠不足,早上起床晚第二天也没精神,如此一来一直都是这样。睡眠质量差,影响到白天的工作有时候还会发梦,夜里还会不定时的醒来。严重时会到半夜才睡得着,或者吃安眠药才可以安睡。有睡眠障碍失眠一个月了,怎么办呢?
提问时间:2020-02-17 16:25
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