女人生在大姨妈期间可以吃一些温热的食物,平时多喝一些营养的汤,如玉米排骨汤,红豆薏米粥,乌鸡汤等,可以吃一些温性的水果和蔬菜,如苹果,樱桃,木瓜石榴,黑木耳,菠菜等。
女生在大姨妈期间会流血过多,所以在经期可以多吃一些补血的食物,如红枣,红豆,花生,瘦肉,猪血等食物,在月经间如果有痛经的话也可以喝一些红糖水。
女生在月经期间是不适宜吃冰凉的食物和凉性水果的,女生要注意保暖,不能过度劳累,晚上也不能熬夜。