您好,这种情况的话应该考虑可能是由于经常低头的原因导致的颈椎病,另外也要考虑是其他原因导致的指导意见可以去医院的骨科看一下,拍一个颈椎正侧位片,看看有无异常的情况,另外就是把自己的枕头高度来调整一下。
必要的话要吃一些药物帮助缓解症状希望对您有帮助,并祝您早日康复